Všichni víme, že nadbytek soli ve stravě není pro naše tělo zdravý. Pokud však používáme pravou mořskou sůl, má celou řadu benefitů, které může našemu tělu poskytnout. K dostání je varianta hrubozrnná nebo jemně mletá. Ničím výjimečným není ani mořská sůl obohacená o různé druhy sušených bylinek.
Co je vlastně mořská sůl?
Jedná se o druh soli, který vzniká odpařováním mořské vody. Tento způsob získávání soli používali lidé již v dobách dávno minulých. Obsahuje stopy velkého množství tělu prospěšných minerálů. Její složení a vlastnosti závisí na místě, kde se získala. Díky tomu existují různé druhy mořské soli. Obsahuje velké množství sodíku, dále pak draslík, fosfor, vápník, železo, jód, mangan, hořčík nebo zinek. Minerálů je však daleko více.
Přínosy mořské soli pro naše zdraví
Kromě používání při přípravě pokrmů můžeme mořskou sůl využít i k péči o naše tělo. Podívejte se alespoň na některé benefity, které může naše tělo jejím používáním získat.
Rovnováha pH našeho těla
Tento úkol pomáhá realizovat hořčík. Ten podporuje snižování překyselení krve.
Podpora imunity
Aktivitu imunitního systému posilují některé druhy minerálů obsažené v mořské soli. Alkalizační účinky soli navíc brání v množení bakterií a virů a tím naše tělo chrání proti různým druhům infekčních onemocnění.
Podpora trávení a pomoc při hubnutí
Reguluje sekreci trávicích šťáv, strava se tak nehromadí v trávicím traktu. Nižší obsah sodíku podporuje hubnutí.
Pozitivní vliv na mozek, nervový systém a svaly
Jestliže chceme, aby naše tělo fungovalo tak, jak má, potřebujeme mu dodávat dostatek elektrolytů. Patří mezi ně také sodík, chlor nebo draslík. Ty jsou obsaženy v mořské soli. Sodík navíc podporuje přenos nervových impulsů, které umožňují komunikaci mezi mozkem, nervovou soustavou a svaly.
Zmírňování svalových křečí
Také se vám někdy stává, že se u vás po delším tréninku nebo namáhavém cvičení objeví svalové křeče? Důvodem je ztráta elektrolytů z těla. Než jdete cvičit dodejte tělu vodu s mořskou solí, doplníte tak potřebné elektrolyty a tělu dodáte hydrataci. Další možností je pak koupel postižené části těla ve vodě s mořskou solí, můžete tak pomoci zmírnit nepohodlí.
Mořská sůl v péči o tělo
Mořskou sůl nemusíme používat pouze ve stravě, ale i jako prostředek určený k péči o tělo. Podívejte se na některé možnosti jejího využití.
Pomoc v boji proti revmatoidní artritidě
Vzhledem k tomu, že nabízí protizánětlivé vlastnosti, může pomoci snižovat bolest, kterou způsobuje revmatoidní artritida. Připravit si můžeme koupel s obsahem mořské soli.
Podpora exfoliace
Mořská sůl má hrubou a zrnitou strukturu, můžeme ji velmi snadno využít při výrobě domácích exfoliačních přípravků. Pomůže odstranit odumřelé kožní buňky, zlepší krevní oběh a podpoří omlazení pokožky celého těla.
Uvolnění bolavých nohou
Připravme svým nohám dokonalou koupel s obsahem mořské soli a několika kapkami esenciálního oleje z levandule, rozmarýnu a máty. Podpoříme lepší krevní oběh, zjemníme hrubou kůži chodidel a omezíme bolestivost nohou.
Zdroj náhledových obrázků: Pixabay
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
