Dnes vám poskytneme návod, jak být den ode dne šťastnější.
- V pondělí si začněte psát deník a denně se alespoň patnáct minut věnujte pouze svým myšlenkám, které hodíte na papír. Tato metoda zmírní vaši depresi a úzkost a dokáže také odstranit tlak ve vaší hlavě. Zkrátka potřebujeme se ze svých starostí někomu vypovídat.
- V úterý se snažte být spokojenějším a krásnějším člověkem. Zkrátka mějte se rádi, jací jste. A pomáhejte druhým.
- Ve středu si uvědomte, že přátelé nejsou samozřejmostí. Je proto opravdu nutné si na ně udělat čas. Jsou totiž stejně důležití jako vaše rodina!
- Ve čtvrtek je čas na dumání o smyslu své existence. Proč jste zrovna vy v tomto těle? Proč jste vůbec tady? Je třeba se také poohlédnout zpátky – otevřete stará fotoalba a hledejte smysl své existence.
- V pátek je třeba vidět něco nevšedního. Navštivte starý zámek, galerii, muzeum nebo monumentální kostel. Podívejte se na noční oblohu plnou hvězd. Udělá to z vás laskavější, šťastnější a trpělivější osoby.
- V sobotu se vykašlete na vše a klidně se i chvíli nuďte!
- V neděli je třeba zbavit se viny, která je zbytečným pocitem, který nás zatěžuje. Necítíte ji jen vy a bezmoc, kterou vzbuzuje je třeba zahodit za hlavu. Uvolněte se.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
