Znáte už spirulinu? Odborníky nazývána super potravina. Proč? Spirulina totiž obsahuje tolik našemu organismu prospěšných látek, že její označení je opravdu odůvodněné. Její konzumace má pro nás široké pozitivní zdravotní účinky. Tak proč ji nezkusit?

Co je spirulina?

Spirulina je sinice-  sladkovodní mikrořasa, tedy mikroorganismus, který obsahuje neuvěřitelnou spoustu lidskému tělu prospěšných prvků. Obsahuje totiž chlorofyl, draslík, horčík, zinek, železo, vápník, beta karoten, mangan, selen, chrom, enzymy.  Ještě nekončíme. Dále v ní najdeme vitamíny skupiny A, B1, B2, B3, B5, vitamín C a mastné kyseliny, také kyselinu listovou a buněčné soli. Její výživnou hodnotu raketově navýší více 50% bílkovin, které tato sinice také obsahuje.

Účinky

Její účinky jsou opravdu širokospektré :

  • Je bohatým zdrojem proteinů, je tedy více než vhodná pro vegany
  • Posiluje imunitní systém
  • Podporuje krvetvorbu
  • Zlepšuje zrak
  • Posiluje kosti, zuby, vlasy, nehty
  • Pomáhá při redukci hmotnosti a balanci svalovéhmoty
  • Podporuje funkci mozku, paměť a soustředění
  • zlepšuje kvalitu pleti
  • Pomáhá při detoxikaci organismu
  • Reguluje hladinu cukru v krvi
  • Zvyšuje obranyschopnost organismu
  • Odstraňuje únavu a posiluje naši vitalitu
  • Působí proti rakovinovému bujení
  • Odstraňuje toxické látky z těla
  • Snižuje krevní tlak

Jak ji konzumovat?

Blahodárné účinky spiruliny znali již starověcí Aztékové a Inkové. Cíleně se konzumuje od 16. století, v současné době se pěstuje především v Japonsku. Můžete ji zakoupit snadno přes internet a to buď ve formě ve vodě rozpustném prášku, (dětem je pak vhodné osladit spirulinový nápoj přírodním sladidlem, např, medem, či javorovým sirupem), dále v tabletách, nebo tobolkách s návodem, jak správně vodní řasu konzumovat. Spirulinu můžete také zakoupit v prodejnách zdravé výživy. Její účinky znásobíme s užíváním chlorely.

Čtěte:  Jednoduché prostředky, které vás zbaví kousání nehtů