Anémie je běžný zdravotní problém charakterizovaný nedostatkem červených krvinek, které roznášejí kyslík o celém těle. Ti kteří trpí anémií, mají nedostatek hemoglobinu – dodává krvi červenou barvu.
Mezi nejčastější příznaky anémie patří stálá únava, nízká energie, dušnost, závratě, změny srdečního rytmu, problémy se spánkem, slabé vlasy či křehké nehty.
Zde jsou 3 recepty na přípravu přírodní šťávy, která pomůže v boji proti anémii
Recept číslo 1
Řepa je plná minerálů, vitamínů, dietní vlákniny a antioxidantů. Je bohatá na železo, vitamín C, vitamín B6, folát, mangan, draslík a betain.
Mrkev je také bohatá na vitamíny a minerály, jako je beta-karoten, vitamín K, vitamín C, vitamín B6, biotin, draslík a vláknina. Může pomoci zlepšit vstřebávání železa.
Pivovarské kvasnice působí jako fantastický spojenec pro železo. Mají také schopnost zmírnit bolesti hlavy a snížit hladinu cukru v krvi. Citron může zlepšit chuť a vstřebávání živin.
Suroviny:
- 4 mrkve
- 4 středně velké řepy
- 2 lžíce pivovarských kvasnic
- 1/2 citronu
Postup:
Pomocí odšťavňovače vytvořte šťávu ze všech druhů zeleniny a přidejte pivovarské kvasnice.
Upozornění:
Pokud trpíte infekcí Candida nebo jinými podobnými houbovými infekcemi, nepřidávejte do nápoje pivovarské kvasnice.
Recept číslo 2
Suroviny:
- 2 hrstky špenátu
- 1 řepa
- 3 malé ředkvičky
- šálek červeného bobulového ovoce
- 1/2 citronu
Ze surovin připravte pomocí odšťavňovače nápoj bohatý na železo.
Recept číslo 3
Suroviny:
- svazek petrželky
- 1/2 citronu
- 1 červené nebo zelené jablko
- 1 okurka
Použijte odšťavňovač nebo mixér. V případě, že budete používat mixér, přidejte do směsi trochu vody.
Pravidelná konzumace těchto přírodních šťáv, které jsou bohaté na železo, pomůže výrazně obnovit počet červených krvinek a snížit příznaky anémie.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
