V poslední době je česnek stále více a více populární, protože mnoho vědců a výzkumníků prokázalo jeho účinnost a schopnosti, které pomáhají milionům lidí regulovat jejich vysoký krevní tlak.

Česnek je ale také známý jako přírodní a organický lék na snížení špatného cholesterolu, srdečních onemocnění a úspěšné a účinné léčení nádorů.

Česnek je dobře známý látkou, kterou obsahuje – allicin. Vedle specifického zápachu může být také použita k redukci tuků, které se hromadí na stěnách tepen.

Nejlépe se používá ve své přirozené – čerstvé podobě a nedoporučujeme vám ho vařit při vysokých teplotách.

Když se rozdrtí a naseká, uvolní alikin. Když se uvaří, ztratí česnek své zdravotní výhody. Také existují různé přísady na bázi česneku, jsou to například extrakty, prášková forma nebo tablety.

Kolik byste měli česneku konzumovat?

Pokud chcete zabránit vysokému krevnímu tlaku, doporučujeme Vám jíst asi 1 g. česneku denně, samozřejmě, pokud musíte brát léky na vysoký krevní tlak, konzultujte raději se svým ošetřujícím lékařem.

Pokud vám nevadí specifický zápach, můžete česnek konzumovat v syrové a čerstvé podobě. Používat však také můžete tablety na bázi česneku.

Pozor

V případě, že dlouhodobě užíváte nějaké léky, před větší konzumací se poraďte se svým ošetřující lékařem, abyste nenarušili účinky léků.