Aby naše tělo udrželo tu správnou rovnováhu a podpořilo zdraví, potřebuje jak alkalické, tak kyselé potraviny.
Nicméně, některé potraviny a nápoje, které konzumujeme v pravidelných intervalech, mohou způsobovat nerovnováhu v našich hodnotách pH, směrem k těm kyselým. To může dále vést k akumulaci toxinů, zánětům a ohrožení našeho imunitního sytému.
9 níže uvedených potravin je třeba přidat do každodenní stravy, pokud chcete ochránit své zdraví a obnovit rovnováhu ve vašem těle:
Mandle
Mandle a všechny druhy ořechů jsou skutečně bohaté na mnoho užitečných živin a esenciálních mastných kyselin a měly by být součástí vaší stravy. Jsou alkalické a budou podporovat váš celkový zdravotní stav, zlepší kvalitu vaší pokožky a vlasů, zvýšíte svou svalovou hmotu, podpoříte funkci mozku, stimulujete úbytek hmotnosti a snížíte hladinu cholesterolu.
Okurky
Okurky mají přirozené diuretické vlastnosti, což vám pomáhá udržet dostatečnou hydrataci těla. Pomohou vyčistit vaše tělo od toxinů a odpadu, vyrovnají hladinu kyselosti.
Navíc je okurková šťáva účinná proti přebytku kyseliny močové a zabraňuje její krystalizaci
Zelí
Zelí je bohaté na kyselinu listovou a hořčík, které jsou přínosné pro váš zažívací systém, posilují imunitní systém a podporují zásaditost na buněčné úrovni. Tato úžasná zelenina obsahuje velké množství vlákniny a má nízký obsah kalorií, takže vám pomůže při redukčních dietách.
Malá rajčata
Jsou bohatá na vitamíny E, C a A a jsou úžasná proti všem druhům kožních potíží.
Mohou také pomoci zhubnout a zabránit problémům s močovým měchýřem a dokonce snížit riziko některých typů rakoviny, zejména rakoviny močového měchýře.
Grapefruit
Grapefruit je citrusový plod poskytující celou řadu zdravotních výhod a podporující metabolismus. Je to alkalická potraviny s nízkým obsahem cukru.
Poskytuje imunitnímu systému dostatek vitamínu C. Také vám pomůže řídit vaši váhu tím, že zabrání hromadění tuku v těle.
Limetky
Jsou účinné při čištění močového traktu od nadměrných kyselin, toxinů a bakterií, což podporuje dobrou činnost močové soustavy.
Citrony
Citrony jsou další citrusové plody, které jsou dobré pro náš zažívací systém. Podporují dobrou rovnováhu pH a čistí naše tělo od toxinů a bakterií.
Jsou kyselé chuti, ale zásadité povahy, což znamená, že podporují zásaditost ve vašem organismu.
Bazalka
Je často nazývána králem všech bylin a to díky svému množství živin. Je to bylinka původem z Itálie, bohatá na omega 3 mastné kyseliny, vitamín K, železo, vitamin C a vápník. Tyto látky pomáhají detoxikovat tělo, snižovat hladinu kyselin a zabraňují vzniku ledvinových kamenů.
Cantaloupes
A konečně něco sladkého, ale stále zdravého. Patří do stejné rodiny jako melouny, takže jsou bohaté na vodu, vitamín B, beta-karoten a fytochemikálie. Tyto látky pomáhají tělu odstranit přebytečné kyseliny a nahromaděné toxiny, stimulují imunitní systém k produkci vyššího množství bílých krvinek a upravují pH rovnováhu našeho těla.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
