Pohyb
Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.
-
8 způsobů, jak ulevit od bolesti krku
Pracujete dlouho do noci na počítači? Často usínáte u televize v nepřirozené poloze? Ať už tak či onak, jistě čas od…
Přečíst více » -
19 jednoduchých triků, jak si pomoci k lepšímu zdraví
Všichni chceme vypadat lépe, cítit se dobře a mít pevné zdraví. Přesto většina z nás nemá dostatečnou vůli, aby změnila většinu…
Přečíst více » -
Holky, pojďte do 6 týdnů zhubnout!
Dá se zhubnout za pomocí jednoduchého jídelníčku a cvičení? Samozřejmě – a nemusíte se trápit požíváním blafů nebo hladověním. Všichni…
Přečíst více » -
4 způsoby, jak rychle zhubnout
I když musíme dost obětovat a řádně se činit, hubnutí nemusí být zas až tak obtížné. Budete-li dělat věci pořádně,…
Přečíst více » -
Existuje lék na artritidu?
S touto nemocí je spojena spousta finančních výloh za nejrůznější medikamenty, vitamíny a masti. Ty však nejsou účinné a váš…
Přečíst více » -
Jednoduché detoxikační nápoje, které vám pomohou zbavit se tuku
Jedním z jednoduchých způsobů, jak se zbavit břišního tuku, je pití detoxikačních nápojů. Pokud je budete užívat pravidelně, pak vám hubnutí…
Přečíst více » -
Trpíte svalovými křečemi? Zjistěte příčinu
Každý, kdo trpí na svalové křeče, ví, že mohou způsobit obrovské nepohodlí a bolest. To je také důvod, proč se…
Přečíst více » -
Proč je nebezpečná jízda na kole?
Protože ohrožuje váš sexuální život! Žáden vtip, ale smutná realita. Nyní si to s cyklistikou jistě rozmyslíte! Byť je tento…
Přečíst více » -
Důvody, proč si zamilovat vodní meloun
Vodní meloun je oblíbená letní pochoutka, neboť je osvěžující a lahodný. Nejenže toto chutné ovoce skvěle zahání žízeň, ale také…
Přečíst více » -
20 – ti minutová ranní rutina, která vás zbaví úzkosti
Když trpíte úzkostmi, vše, chcete udělat, vám připadá téměř nemožné. Jakoby se před vámi tyčila veliká cihlová zeď, která vám…
Přečíst více » -
8 potravin, které maximalizují výsledky vašeho cvičení
Chcete zůstat fit? Zaměřte se na dva nejdůležitější faktory – na správné cvičení a zdravou stravu. Ať už chcete mít…
Přečíst více » -
Víte, jak se stravovat během chemoterapie?
Není tajemstvím, že chemoterapie je pro tělo agresivní a má neblahé důsledky na zažívací trakt. Pojďme si tedy říci, jakým…
Přečíst více » -
Nevhodné potraviny, kterým byste se měli před cvičením vyhnout
Cvičení je pro naše tělo skvělé. Pokud však cvičíte, víte, že fitness je jen 10%, zatímco diety a to, co…
Přečíst více » -
Pomoc od bolesti: chladivý nebo teplý obklad?
Akutní bolest způsobuje vážné potíže a neklid. Může se projevovat téměř kdekoli – trpíme migrénami, svalovými křečemi, bolestmi svalů, bolestmi…
Přečíst více » -
Tři tipy pro časově vytížené, jak si najít čas na jógu
Práce, děti, psi, manželé, manželky, rodiny, setkání, stravování, spánek, přátelé… Tolik věcí, které chcete stihnout a tak málo času. Jenže…
Přečíst více » -
Přečtěte si tuto dobrou výmluvu – již jedna sklenka červeného se rovná zásluhám jedné hodiny cvičení v posilovně!
Aneb Jak se stát alkoholikem. Kanadští vědci se totiž zabývali účinky vína na tělo. Ukázalo se, že již dvě decka…
Přečíst více » -
Obnovte si do sedmi dnů své šlachy, kosti a klouby!
Podle odborníků je bolest v ramenou, kloubech a nohách způsobena špatným držením těla. Rada je tak jasná – zlepšete své…
Přečíst více » -
Pánové, víte o tom, že pokud budete pít pivo, budete mít lepší erekci? Teď máte dobrou výmluvu, proč chodit do hospody!
Ba naopak, alkohol rozhodně nesnižuje sexuální schopnost u mužů. Alespoň tak se na to tváří věda co se týče otázky…
Přečíst více » -
Vyzkoušejte tento fantastický nápoj, díky kterému ztratíte za čtyři dny deset centimetrů kolem pasu!
Vyzkoušejte tento jednoduchý recept, jak se zbavit nevzhledné pneumatiky okolo vašeho pasu. Víte, že základem každého zdravého jídelníčku, je vypít…
Přečíst více » -
Jak zmírnit otoky nohou přírodní cestou
Kotníky nohou mají tendenci natékat a kromě vaší váhy je ovlivňují i další faktory jako např. strava a hormonální změny.…
Přečíst více »