Čtvrtek, Prosinec 13, 2018
Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Potřebujete zhubnout? A víte, že ve vodě to jde rychleji? A přitom plavání přináší tolik radosti! No a navíc si zlepšíte kondičku a posílíte tím své ochablé svaly. Není tak krásnějšího dárku, než permanentky na městský bazén... Možná se budete...
Často přehlížená denní chůze v moderním světě rekreace a sportu má svojí vylepšenou verzi – Severskou chůzi. Jednoduše přístupná, poměrně cenově dostupná, jednoduchá a velmi účinná, severská chůze je dnes stále více a více populárnější ve světě. Mohou ji praktikovat téměř...
Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v jedné tabletě. Musí jít minimálně o šedesát procent, aby byl efekt pro vaše zdraví značný. Dále se vyhýbejte kombinaci tohoto ovoce...
Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného cvičení týdně, anebo dvacet minut intenzivního cvičení třikrát týdně a kombinujte svou fyzickou aktivitu s výše uvedeným ovocem a...
Ani večeři byste rozhodně neměli vynechávat. Večeři by měl však předcházet výživový doplněk s extraktem exotického ovoce, a to v kombinaci s jablečným octem, a to třicet minut před večeří. Večeře by měla být bohatá na bílkoviny, tofu, hovězí...
Jako snídani lze doporučit požití přípravku s obsahem garcinia cambogia třicet minut až hodinu před jídlem. Poté si dejte sklenici vody se dvěma lžičkami jablečného octa. Zaplní vás to a nebudete se tolik přejídat. Načež si dopřejte stravu bohatou...
Jablečný ocet je užitečný po více zdravotních stránkách. Požívat byste jej současně s tropickým ovocem vystupujícím pod názvem garcinia cambogia, měli rovněž třikrát denně, a to po jedné až dvou čajových lžičkách. Vědci si tento mix chválí, zatupuje totiž...
Cvičení nám prospívá v tolika ohledech, že je těžké je všechny vyjmenovat. Od zlepšení naší fyzické kondice a snížení rizika velkého množství onemocnění, po pomoc se snížením stresu a vylepšení mentálního zdraví. Přínosy, které nám cvičení poskytuje skrze náš celý...
Zázvor zmírňuje bolesti svalů ... a nejen na tuto zdravotní problematiku vám poslouží tento štiplavý kořen, který pochází z Asie, a který se v Číně užívá již tisíce let. Pokud vás bolí svaly, je třeba cvičit alespoň dvakrát denně a...
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně. Stejně jako jiná cvičení, i u plavání závisí hubnutí na spoustě faktorů: jak dlouho plavete, co jíte během dne a...

Mohlo by vás zajímat

Známe příčiny rakoviny i jak jí předcházet

Kolem rakoviny existuje mnoho mýtů. Jedním z nich je, že pokud se ve vaší rodině toto onemocnění nevyskytlo, jste v bezpečí. Další tvrdí, že bulka v prsu...