Jednoduchý cvik, který budete cvičit denně, vám vytvaruje vaše břišní partie. Jan na tento trik s bříškem, vám poradí přiložené video.

Rychlý břišní cvik sází na hluboce zakořeněný břišní sval, který naleznete pod rectus abdominis. Právě tento sval vám pomůže udržet štíhlou linii a postavu jako v korzetu.

Kromě krásy navenek tento cvik posílí vaše vnitřní orgány a eliminuje bolesti zad.

Cvičit se doporučuje v dopoledních hodinách, zatímco máte žaludek prázdný. Dále viz video.

Čtěte:  Domácí pedikúra, která vás vyjde levněji než odborník. Připravte si masku na nohy, které vás zbaví ošklivých pat

ZANECHAT ODPOVĚĎ