Tagy Zdravá strava

štítek: zdravá strava

20 – ti minutová ranní rutina, která vás zbaví úzkosti

Když trpíte úzkostmi, vše, chcete udělat, vám připadá téměř nemožné. Jakoby se před vámi tyčila veliká cihlová zeď, která vám brání získat vše, co...

Efektivní hubnutí bez extrémních diet nemusí být jen sen

Jak na efektivní hubnutí? Stále více lidí se o něj snaží, není tedy divu, že existuje mnoho „jediných správných“ návodů, které propagují mainstreamová média. Podle...

Které pokrmy vám pomohou proti stresu?

„Jste to, co jíte“ je populární rčení, které má v sobě skrytou hlubokou pravdu. Je třeba jíst mnoho druhů potravin, abyste vyhověli požadavkům svého těla....

10 potravin, které mají nejvyšší obsah cukru

Pokud chcete převzít kontrolu nad svou váhou nebo se pokoušíte o dietu, první změna, kterou můžete udělat, je snížit příjem nebo se úplně vzdát...

Jak přirozeně snížit hladinu cholesterolu? Pomohou vám tyto tipy.

Strava s vysokým obsahem nasycených tuků vede často k vyššímu cholesterolu. Existuje ale i mnoho dalších důvodů, které zvyšují jeho hladinu. Řadí se mezi ně obezita,...

Chcete hezčí vlasy? Projezte se k nim.

Ano, tajemství lesklých a zdravých vlasů najdete ve své kuchyni. Když jíme dobře, také se dobře cítíme, ne? A všichni chceme silnější, zdravější a...

8 tipů, jak zvýraznit svou přirozenou krásu

Krása je dar matky přírody a každá z nás je svým způsobem krásná. Jsme však často zmateny přitažlivostí hereček a žen propagujících drahé krémy na...

4 časté stravovací chyby veganů, které je připravují o zdraví

Zdravotní výhody veganské stravy jsou podpořeny mnoha vědeckými studiemi a jedním ze způsobů, jak snížit riziko srdečních problémů na minimum. Kromě podpory soucitu se...

Změny v jídelníčku, které vám pomohou zhubnout

Snaha zhubnout je společná mnoha lidem, kteří však často snadno vzdávají veškeré úsilí, když nevidí požadované výsledky. K tomu abyste zhubli, musíte dodržovat zdravou stravu...

Nedostatek hořčíku – v čem je nebezpečný?

V dnešním světě, kdy se snaží výrobci přilákat naši pozornost mnoha různými „nezbytnými“ výrobky, je obtížné zjistit, které jsou opravdu důležité pro naše zdraví. V různých...