Tagy Spánek

štítek: spánek

Naučte se milovat zimu!

Spánek v chladné místnosti je užitečný. Podporuje funkci metabolismu, což dále příznivě ovlivňuje funkci tuku. Pro správnou funkci metabolismu potřebujeme spánek. Jen ten zajistí naše...

Víte, co žije ve vaší ložní soupravě?

Přemýšlejte nad hygienou prostředí, ve kterém spíte. I postel je totiž třeba udržovat. A možná nemáte tušení, jako potvůrky mohou žít ve vašich peřinách. Udejme...

Jak bojovat proti chrápání

Chrápete? Máte v této oblasti vy nebo váš muž problémy? Pak si pojďte přečíst, co byste měli pít. Chrápání nenávidí zejména ti, kteří s chrápající...

Hormony, které ovlivňují vaši chuť k jídlu a jak je kontrolovat

Mnozí z nás zapomínají, jak je lidské tělo skvěle navrženo. A jednou z jeho nejúžasnějších schopností je způsob, jakým nám dává vědět, kdy potřebuje jídlo a...

7 způsobů, jak zpomalit stárnutí

Je věk opravdu jen číslo? Možná to zní jako klišé, ale ukázalo se, že je to skutečně pravda. Nedávný výzkum tvrdí, že existuje obrovský...

Napomozte vašemu trávení kurkumou, zázvorem a kokosovým mlékem

Přesně z toho důvodu je dobré tyto ingredience konzumovat každý den, a to vždy hodinu před spaním.  Podrážděný žaludek totiž není nic příjemného a...

Vyberte si tu správnou polohu pro spaní

Protože i ta určuje zdravotní dispozice našeho těla. Nezáleží tak pouze na dostatečné spánkové frekvenci. Nejzdravější spánková poloha je tak na levém boku. Spaní na...

5 nejlepších způsobů, jak se rychle zbavit břišního tuku

Jedna z nejčastějších otázek, která je pokládána snad každému dietologovi, se týká břišního tuku. Jak se ho rychle a efektivně zbavit? Břišní tuk je ve...

Zdraví je v rukou našeho spánku

Abyste žili dlouhý a zdravý život, musíte spát alespoň osm hodin denně. To víme všichni. Ovšem věděli jste i to, že naše zdraví určuje...

Spíte s otevřenými ústy? Tady jsou důvody, proč to nedělat!

Ať už to děláte schválně nebo ne, spát s otevřenými ústy je špatný nápad. Je to jeden z nejčastějších důvodů, proč se lidé budí...