Tagy Pohyb

štítek: pohyb

Zůstaňte v práci bdělí bez kofeinové infuze

Zůstat v práci ostražití může být občas náročnější úděl, než se může zdát, zejména pokud jste znudění, vyčerpaní, nebo trpíte nedostatkem spánku. Než se však...

Jaké výhody vám může přinést plavání a jak začít plavat

Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně. Stejně jako jiná cvičení, i...

Ovocná bomba na bolesti zad, páteře a nohou!

Dalším rychlým a snadným receptem je ovocná bomba na bolesti zad, páteře a nohou! Vyzkoušejte univerzální lék, který vás nezbaví pouze jedné bolesti, ale zaměří...

Proč je nedostatek pohybu vašim největším nepřítelem?

Každý den slyšíme o úžasných možnostech, které nám přináší digitální věk, a každý den chodíme spát a přemýšlíme, proč nás tak bolí svaly a...

Jak si poradit s depresí?

Bylo odhadnuto, že na světě trpí depresemi asi 350 milionů lidí, z čehož se většina, téměř 80 %, se neléčí. Je tedy spousta lidí, kteří...

Trápí vás psychické vyčerpání? Zkuste těchto 6 tipů.

Čas od času máme všichni pocit, že nás dělí jen krůček od úplného psychického vyčerpání. Často si myslíme, že když strávíme několik dní doma...

19 jednoduchých triků, jak si pomoci k lepšímu zdraví

Všichni chceme vypadat lépe, cítit se dobře a mít pevné zdraví. Přesto většina z nás nemá dostatečnou vůli, aby změnila většinu zaběhlých zvyků. Co dělat?...

Víte, jak se stravovat během chemoterapie?

Není tajemstvím, že chemoterapie je pro tělo agresivní a má neblahé důsledky na zažívací trakt. Pojďme si tedy říci, jakým potravinám se vyhýbat, a...

Ajurvédské metody, jak zvýšit hladinu energie

Kvůli nabitému programu a neustálému stresu máme tendenci lehce se unavit. Bez ohledu na to, jak lákavý je večerní program, jednoduše už nemáme sílu...

Nadbytek tělesné hmotnosti jako globální jev? Skořice s medem rozpouští tuk

Lidí s obezitou neustále přibývá. Není těžké odhadnout, proč tomu tak je. Řada lidí je méně aktivních, než by měla..tráví více a více času...