Sobota, Duben 21, 2018
Jídlo a recepty

Jídlo a recepty

Každé sousto, které pozřete, projde celým vaším tělem a stane se i vaší součástí. Pomůžeme vám odhalit plný potenciál potravin, které znáte i které jste zatím neměli šanci poznat. Zdravé stravování je v moci každého z nás a pokud s ním potřebujete poradit, sledujte naše články a jistě se vám dostane odpovědi.

Vlákninu dodáváme tělu z rostlinných zdrojů a je důležitá především pro průchod potravy naším zažívacím traktem. Kromě toho pomáhá proti zácpě, při prevenci a léčbě hemoroidů, snižuje riziko nádorových onemocnění střev, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a je to vhodná...
Asi už jste slyšeli, že zázvor je našemu zdraví prospěšný. Toto koření, které bylo po staletí používáno jak pro svou výraznou chuť, tak pro léčivé vlastnosti, je u nás čím dál populárnější. Zázvor se v tradiční/alternativní medicíně používá již po...
Správně připravené smoothie pomůže regulovat váš hlad a podpoří vás při redukční dietě. Všichni zajisté vědí, že přidání cukru do směsi není dobrý nápad. Věděli jste však, že některé ingredience můžou podpořit vaši snahu zhubnout? Zde je seznam některých z...
Slyšeli jste někdy slovo „moringa“? Pokud ne, zbystřete, bude to velmi zajímavé! Co je moringa? Moringa je strom. Ale ne ledajaký! Pro své výživové vlastnosti je označován jako Strom elixíru života, nebo Zelený diamant. Pochází z Indie, z oblasti kolem Himálají. Už...
Mezi nejznámější zelené potraviny patří ječmen a chlorella. Obě jsou bohaté na celou řadu vitamínů, antioxidantů, enzymů (ovlivňují metabolismus a imunitu), minerálních látek a živin a to v přirozené formě. Kromě toho také obsahují vlákninu, která je potřebná pro...
Sušené ovoce, nejen naše, ale i to z exotických zemí, nám umožňuje konzumovat jej po celý rok. Ideální je hlavně v zimním období, kdy bývá čerstvého ovoce větší nedostatek nebo je dražší. Sušené plody tvoří základ zdravé výživy, paleo...
Nopal, který je známý spíše pod názvem opuncie, je druh kaktusu. Nejenom že nádherně kvete, ale poskytuje nám velmi chutné a především zdraví prospěšné plody. Jeho původní domovinou je Mexiko, ale v současné době bychom jej našli i v...
RAW strava je alternativní způsob stravování, který si nachází stále více příznivců. Vychází z předpokladu, že tepelnou úpravou ztrácejí potraviny své výživové hodnoty. Při vyšších teplotách (přes 40ºC) dochází k ničení enzymů a důležitých živin. Mezi nejdůležitější myšlenky RAW stravy...
Alkalická voda je schopna eliminovat toxiny, zničit rakovinu a zvýšit metabolismus. Proč je alkalická voda dobrá? Lidské tělo je tvořeno z 80% z vody. Nevhodné hodnoty pH mohou poškodit naše zdraví stejně tak jako jakákoliv nemoc. Vypitím jedné sklenice alkalické vody pomůžete svému tělu. Mezi příznaky kyselého...
Aby naše tělo udrželo tu správnou rovnováhu a podpořilo zdraví, potřebuje jak alkalické, tak kyselé potraviny. Nicméně, některé potraviny a nápoje, které konzumujeme v pravidelných intervalech, mohou způsobovat nerovnováhu v našich hodnotách pH, směrem k těm kyselým. To může dále...

Mohlo by vás zajímat

Dub: Jeho kůra vlastní účinné látky

Pro naše předky, ale i pro ostatní národy, které dub znaly, byl posvátným stromem. Dnes najdeme duby po celé Evropě. Vyhovují jim hluboké humózní...

Jak jíst více bílkovin, když jste vegan?

Bílkoviny jsou složité molekuly, které hrají klíčovou pro fungování lidského těla. Poté, co se dostanou do našeho těla, rozkládají se na aminokyseliny. Ty jsou potřebné...