Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Tento recept na hubnutí se skládá z pouhých tří složek a způsobil již globální šílenství, a to zejména proto, že stále více a více lidí, kteří tento recept vyzkoušeli, také nelitovali.. Co budete potřebovat? 1 lžíce zeleného čaje 1 ks...
Nejen internet nabízí nemálo způsobů, jak se zbavit přebytečného tuku v pase. Je to zejména změna výživy a životního stylu, kdy je třeba, začít se věnovat cvičení, dietě a dalších. Ovšem na světě jsou i pokrmy, které dokážou dietu...
I vy si říkáte, jak jste to dnes přehnali s jídlem? Podívejte se, jak se trápila fitness bloggerka Tiffany Brien. Ta vám ukáže, jak vypadá před jídlem a po. Jak se s tím dlouhou dobu trápila a jak tento...
Cvičení je pro naše tělo skvělé. Pokud však cvičíte, víte, že fitness je jen 10%, zatímco diety a to, co jíte, je z 90% zodpovědné za to, abyste se cítili dobře. Strava hraje důležitou roli, a to zejména před a...
Víte, co se skrývá za výhřezem meziobratlové ploténky? U herniace disku zpravidla dochází k posunu jednoho z disků, který se nachází mezi kostmi páteře (obratli), je poškozen a tlačí na nervy. To může způsobovat bolesti zad a krku, stejně jako...
Zatímco většina lidí věří, že bolest je součást procesu stárnutí, může jít ve skutečnosti o nedostatek vitamínu, který se negativně projeví ve vašem každodenním životě. Měli byste se pokusit zůstat aktivní a netrávit čas v trýznivé bolesti. Místo toho se...
Dovedete si představit, že své tělo dokážete proměnit k nepoznání za pouhé 4 minuty denně? Možné to je, stačí se držet plánu a za měsíc už se můžete pyšnit daleko lepší figurou. Toto cvičení je na sílu a vytrvalost...
Většina lidí neumí správně držet svůj krk. To způsobuje jeho bolest a ztuhlost. Svaly, které se nacházejí na krku, jsou natažené z důvodu nesprávného držení, dlouhého sezení apod. U starších lidí může být krk zkřivený až natolik, že jim neumožňuje...
Noční křeče v nohách jsou nejen bolestivé, ale také brání dobrému spánku. Ten je jak známo pro zachování lidského zdraví důležitý. Proč zrovna v noci máme křeč do nohy? Je to jen z důvodu nedostatku fyzické aktivity během dne? Nedostatek...
Elektrolyty jsou důležité pro správnou funkci buněk, zvláště nervů, srdce a svalů. Udržují v buněčných membránách určité napětí, zajišťují dopravu elektrických impulzů a svalové kontrakce. Ledviny jsou zrovna orgánem, jenž pracuje na udržení jejich koncentrace v krvi bez ohledu na...

Mohlo by vás zajímat

Víte, proč je třeba vlastnit sušičku prádla?

Jedná se o zdravotní problematiku, přirozené sušení mokrého prádla v bytě nebo domě, totiž může vést k mnoha zdravotním onemocněním, které dále mohou vést...

Šokující pravda: Fluoridace vody z nás dělá otroky

Po celém světě existuje zákonná povinnost týkající se přidávání látky zvané fluorid do vody. Mnozí se domnívají, že má tato sloučenina lví podíl na tělesném...
loading...