Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Potřebujete zhubnout? A víte, že ve vodě to jde rychleji? A přitom plavání přináší tolik radosti! No a navíc si zlepšíte kondičku a posílíte tím své ochablé svaly. Není tak krásnějšího dárku, než permanentky na městský bazén... Možná se budete...
Věřte tomu nebo ne, ale zdroj bolesti páteře naleznete i na vlastním chodidle. Než s tímto cvičením začnete, pohodlně se oblečte do domácího oděvu, který vás nebude nikde škrtit a omezovat v pohybu. Při poloze v tureckém sedu by...
Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v jedné tabletě. Musí jít minimálně o šedesát procent, aby byl efekt pro vaše zdraví značný. Dále se vyhýbejte kombinaci tohoto ovoce...
Dovedete si představit, že své tělo dokážete proměnit k nepoznání za pouhé 4 minuty denně? Možné to je, stačí se držet plánu a za měsíc už se můžete pyšnit daleko lepší figurou. Toto cvičení je na sílu a vytrvalost...
Každý, kdo trpí na svalové křeče, ví, že mohou způsobit obrovské nepohodlí a bolest. To je také důvod, proč se spousta lidí snaží zjistit, jak těmto problémům zabránit. Často udeří bez varování a mají různé příčiny. Křeče mohou přijít, když...
Denně cvičte přiložený cvik, který dokáže vytvarovat vaše břišní partie nejen po Vánocích. Tento cvičební prvek využívá hluboce zakořeněného břišního svalu, který vám pomůže udržet si linii, a zároveň eliminovat bolesti zad. Cvičte tento prvek vždy v dopoledních hodinách...
Cítíte se unavený a na dně? Hýbejte se! Máte stres v práci? Hýbejte se! Pocit slabosti po celý den? Dejte si rozcvičku. Unavují vás schody? Choďte do kopce. Je úžasné, jak může cvičení změnit životy lidí. A není to jen...
Existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zhubnout v pase, a to včetně výživy a životního stylu. Nutná je dieta, cvičení, ale existují i některé pokrmy, které tento proces urychlí a vy dosáhnete kvalitních výsledků v relativně krátkém čase, a...
Péči o naše kosti není radno zanedbávat. Pokud se rozhodneme přejít na zdravou výživu, abychom váhově ulevili našemu pohybovému aparátu, čelíme zase nedostatečné výživě bez adekvátních vitamínů, které by posílily naše kosti. Existuje však univerzální přírodní potravina, která nás váhově...
Vyzkoušejte čaj, který vás nadobro zbaví tuků v oblasti břicha. Že je to nemožné? Jste na omylu. K přípravě tohoto malého pitného zázraku budete potřebovat pouze tři ingredience a vězte, že nebudete litovat. Nachystejte si zelený čaj, skořici a bobkový...

Mohlo by vás zajímat

Na co si dát pozor při výběru zubní pasty

Koupit si zubní pastu, není jen tak. Pozor si dávejte zejména na verze s takzvanými mikrokuličkami; ty jsou totiž obyčejným výrobkem z plastu, který...

Pouhých devět minut dopoledne a zbavíte se bolesti zad a svalů:...

Bolest v dolní části zad je jedním z nejčastějších problémů. Existují různé techniky, které nám mají pomoci v úlevě. Jejich cílem je zmírnit bolesti. Kombinace...