Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Vyzkoušejte čaj, který vás nadobro zbaví tuků v oblasti břicha. Že je to nemožné? Jste na omylu. K přípravě tohoto malého pitného zázraku budete potřebovat pouze tři ingredience a vězte, že nebudete litovat. Nachystejte si zelený čaj, skořici a bobkový...
Denně cvičte přiložený cvik, který dokáže vytvarovat vaše břišní partie nejen po Vánocích. Tento cvičební prvek využívá hluboce zakořeněného břišního svalu, který vám pomůže udržet si linii, a zároveň eliminovat bolesti zad. Cvičte tento prvek vždy v dopoledních hodinách...
Vyzkoušejte sedmidenní ananasovou dietu, která se postará o zázračné výsledky na vašem těle. Je všeobecně známo, že ananas nám pomůže v hubnutí. Ovšem jeho hlavním tajemstvím je to, že nás dokáže ovládat v případném přejídání a také do sebe dokáže...
Víte, co se skrývá za výhřezem meziobratlové ploténky? U herniace disku zpravidla dochází k posunu jednoho z disků, který se nachází mezi kostmi páteře (obratli), je poškozen a tlačí na nervy. To může způsobovat bolesti zad a krku, stejně jako...
Křeče dolních končetin jsou zcela běžným stavem, kdy se vám dostane náhlé a silné bolesti svalů na nohou. Jak se křečí ale zbavit? Co křeče vůbec způsobují? Jedná se o projev mnoha vnitřních faktorů - může jít o dehydrataci, podvýživu,...
Zatímco většina lidí věří, že bolest je součást procesu stárnutí, může jít ve skutečnosti o nedostatek vitamínu, který se negativně projeví ve vašem každodenním životě. Měli byste se pokusit zůstat aktivní a netrávit čas v trýznivé bolesti. Místo toho se...
Jednoduchý cvik, který budete cvičit denně, vám vytvaruje vaše břišní partie. Jan na tento trik s bříškem, vám poradí přiložené video. Rychlý břišní cvik sází na hluboce zakořeněný břišní sval, který naleznete pod rectus abdominis. Právě tento sval vám pomůže...
Existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zhubnout v pase, a to včetně výživy a životního stylu. Nutná je dieta, cvičení, ale existují i některé pokrmy, které tento proces urychlí a vy dosáhnete kvalitních výsledků v relativně krátkém čase, a...
Většina lidí neumí správně držet svůj krk. To způsobuje jeho bolest a ztuhlost. Svaly, které se nacházejí na krku, jsou natažené z důvodu nesprávného držení, dlouhého sezení apod. U starších lidí může být krk zkřivený až natolik, že jim neumožňuje...
Mnoho lidí se potýká po ztrátě hmotnosti s problémem v podobě přebytečné kůže. Jedná se především o estetický problém. Naštěstí existují některé triky, které mohou vaši pokožku uvést do lepšího stavu Jedná se o cvičení, které zvýší svalový tonus a...