Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Všichni chceme vypadat lépe, cítit se dobře a mít pevné zdraví. Přesto většina z nás nemá dostatečnou vůli, aby změnila většinu zaběhlých zvyků. Co dělat? V tomto článku vám ukážeme 19 jednoduchých úprav vašeho běžného denního režimu, které vás budou stát...
Dá se zhubnout za pomocí jednoduchého jídelníčku a cvičení? Samozřejmě - a nemusíte se trápit požíváním blafů nebo hladověním. Všichni z nás známe tu tvrdou dřinu při fyzické aktivitě. Odříkání si dobrůtek. Hladovění a podobně. Tudy však cesta nevede. Pokud...
I když musíme dost obětovat a řádně se činit, hubnutí nemusí být zas až tak obtížné. Budete-li dělat věci pořádně, můžete skutečně shodit nějaké to kilo velmi rychle. Nezapomínejte však dbát na své zdraví. Viditelné výsledky vám pomohou udržet motivaci...
S touto nemocí je spojena spousta finančních výloh za nejrůznější medikamenty, vitamíny a masti. Ty však nejsou účinné a váš problém neřeší. Co tedy ano? Vyzkoušejte následující recept - smíchejte polévkovou lžíci medu, lžíci jablečného octa a trochu teplé vody....
Jedním z jednoduchých způsobů, jak se zbavit břišního tuku, je pití detoxikačních nápojů. Pokud je budete užívat pravidelně, pak vám hubnutí půjde rychleji, protože pomohou vašemu tělu zbavit se škodlivin, a ještě vás zasytí. Pokud si nejste jisti tím, co...
Každý, kdo trpí na svalové křeče, ví, že mohou způsobit obrovské nepohodlí a bolest. To je také důvod, proč se spousta lidí snaží zjistit, jak těmto problémům zabránit. Často udeří bez varování a mají různé příčiny. Křeče mohou přijít, když...
Protože ohrožuje váš sexuální život! Žáden vtip, ale smutná realita. Nyní si to s cyklistikou jistě rozmyslíte! Byť je tento sport perfektní pro naši fyzičku i blaho na duši, podílí se rovněž na našem sexuálním zdraví, jak ukázal nedávný výzkum,...
Vodní meloun je oblíbená letní pochoutka, neboť je osvěžující a lahodný. Nejenže toto chutné ovoce skvěle zahání žízeň, ale také blahodárně působí na naše zdraví. Zde jsou top důvody, proč byste si měli právě toto ovoce zamilovat. Dobrý zdroj antioxidantů Lahodný...
Když trpíte úzkostmi, vše, chcete udělat, vám připadá téměř nemožné. Jakoby se před vámi tyčila veliká cihlová zeď, která vám brání získat vše, co chcete. Tato cihlová zeď je ve skutečnosti složená z příliš velkého množství stresových hormonů a oslabujících...
Chcete zůstat fit? Zaměřte se na dva nejdůležitější faktory – na správné cvičení a zdravou stravu. Ať už chcete mít krásně vytvarované tělo nebo prostě jen zůstat fit, výživa je nezbytná, neboť pokud se správně nestravujete, cvičení nebude zdaleka...

Mohlo by vás zajímat

Rozlučte se s toxiny ve vašem těle za pouhých 10 dní

Tlusté střevo je jedním z orgánů, které v těle hrají velkou roli. Udržuje a vyrovnává hladinu vody v těle, řídí imunitní systém a posiluje trávicí systém. Jedním z hlavních...

7 denní ananasová dieta: neuvěříte, co se stane s vaším tělem

Ananas je starý dobrý pomocník v hubnutí. Pomáhá také brzdit naše přejídání a absorbovat nezdravou stravu. Zkuste cvičit a alespoň čtyři dny konzumovat tento rajský...