Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

Výživové doplňky s obsahem ovoce V prvé řadě si ve výživových doplňcích s obsahem ovoce všímejte podílu tohoto ovoce v jedné tabletě. Musí jít minimálně o šedesát procent, aby byl efekt pro vaše zdraví značný. Dále se vyhýbejte kombinaci tohoto ovoce...
Exotické ovoce garcinia cambogia umí zklidňovat tělo i mysl, funguje tak i po psychické stránce. Cvičte alespoň třicet minut mírného cvičení týdně, anebo dvacet minut intenzivního cvičení třikrát týdně a kombinujte svou fyzickou aktivitu s výše uvedeným ovocem a...
Ani večeři byste rozhodně neměli vynechávat. Večeři by měl však předcházet výživový doplněk s extraktem exotického ovoce, a to v kombinaci s jablečným octem, a to třicet minut před večeří. Večeře by měla být bohatá na bílkoviny, tofu, hovězí...
Jako snídani lze doporučit požití přípravku s obsahem garcinia cambogia třicet minut až hodinu před jídlem. Poté si dejte sklenici vody se dvěma lžičkami jablečného octa. Zaplní vás to a nebudete se tolik přejídat. Načež si dopřejte stravu bohatou...
Jablečný ocet je užitečný po více zdravotních stránkách. Požívat byste jej současně s tropickým ovocem vystupujícím pod názvem garcinia cambogia, měli rovněž třikrát denně, a to po jedné až dvou čajových lžičkách. Vědci si tento mix chválí, zatupuje totiž...
Cvičení nám prospívá v tolika ohledech, že je těžké je všechny vyjmenovat. Od zlepšení naší fyzické kondice a snížení rizika velkého množství onemocnění, po pomoc se snížením stresu a vylepšení mentálního zdraví. Přínosy, které nám cvičení poskytuje skrze náš celý...
Zázvor zmírňuje bolesti svalů ... a nejen na tuto zdravotní problematiku vám poslouží tento štiplavý kořen, který pochází z Asie, a který se v Číně užívá již tisíce let. Pokud vás bolí svaly, je třeba cvičit alespoň dvakrát denně a...
Ostatní výhody plavání jsou sice skvělé, ale vy si říkáte „Chci zhubnout“. Může vám s tím plavání pomoci? Odpověď je pravděpodobně. Stejně jako jiná cvičení, i u plavání závisí hubnutí na spoustě faktorů: jak dlouho plavete, co jíte během dne a...
Vlivem chladného počasí, které teď právě přichází, se bolesti kloubů zvyšují. Je to tím, že chlad výrazně zhoršuje příznaky dny. Také stav pacientů s revmatickými problémy se komplikuje právě na podzim a v zimě. Totéž platí třeba pro bolesti kloubů a...
Jen těmito cviky posílíte své oční svalstvo, ale také zlepšíte svůj zrak. Je však nutná denní rutina, která vám rovněž pomůže zbavit se únavy očí. Cvičení je však nutné provádět bez brýlí a kontaktních čoček. Pojďme tedy na to,...

Mohlo by vás zajímat

Tip na homemade krém na léčbu zánětů a kožních chorob

Vyrobte si tento účinný domácí tělový krém, který dokáže léčit záněty, ale také mnoho dalších kožních chorob. Pojďme na recept... Jedná se o kombinaci manga...

Zbavte se celulitidy jednou provždy!

Vyzkoušejte tuto recepturu, která je tím nejúčinnějším bojovníkem proti celulitidě! Co budete potřebovat? Jednoduše smíchejte 1/4 šálku tělového mléka a lžíci jablečného octa. Do studené vody...