Pohyb

Pohyb

Tělo je stvořené k práci a pohybu, dopřejte mu tedy pohyb, který bude korespondovat s celkovým fyzickým zdravím. Sledujte s námi, jaký pohyb je pro tělo správný a jakého se vyvarovat, představíme si účinná cvičení i aktivity, které můžete vyzkoušet i bez profesionálního trenéra.

I když se snažíme sebevíc, zůstat zdravý při sedavém zaměstnání není právě nejjednodušší. Právě ti, kteří sedí u stolu 8, 10 i 12 hodin denně to mají totiž nejtěžší. Skutečně zdravý život kombinuje mnoho věcí, od jídla až po...
Kdo by neznal osteoporózu, zejména pak starší osoby. Řídnutí kostí není ničím příjemným a časem s pozvolným nástupem bolesti dochází až k nesnesitelným mukám. Vyhněte se jim  již dnes, respektive, začněte se konečně léčit! Jak? Chcete se zbavit bolesti? A...
Diety a zdravý životní styl jsou v současnosti populárnější než kdy jindy a jsme vystaveni tolika „správným“ verzím o tom, jak se stravovat a pečovat o své zdraví, že je velmi těžké se v té hromadě informací orientovat.  Nejdůležitější však na...
Cítíte se unavený a na dně? Hýbejte se! Máte stres v práci? Hýbejte se! Pocit slabosti po celý den? Dejte si rozcvičku. Unavují vás schody? Choďte do kopce. Je úžasné, jak může cvičení změnit životy lidí. A není to jen...
Dámy, zhubnout lze i bez liposukce. Víte jak? Poradíme vám recept! Již dnes můžete spalovat tuk rychleji a efektivněji za pomocí jednoduchého receptu, který vyžaduje pravidelnost. V rámci hubnutí se nabízí tři možnosti, jak spálit tuky - je to dieta,...
O co jde? O jednoduchý recept. Pokud tedy trpíte i vy nesnesitelnou bolestí z této neviditelné nemoci, čtěte dále! Jednoduchý postup vyžaduje smíchat ingredience, které mají příznivý vliv na hustotu kostí. Které to jsou? Je to 5 lžic mletého sezamu,...
Pracujete dlouho do noci na počítači? Často usínáte u televize v nepřirozené poloze? Ať už tak či onak, jistě čas od času pociťujete ztuhlost kloubů nebo bolest v oblasti krku, ramen a zad. V tomto článku se dozvíte několik triků, jak uvolnit...
Všichni chceme vypadat lépe, cítit se dobře a mít pevné zdraví. Přesto většina z nás nemá dostatečnou vůli, aby změnila většinu zaběhlých zvyků. Co dělat? V tomto článku vám ukážeme 19 jednoduchých úprav vašeho běžného denního režimu, které vás budou stát...
Dá se zhubnout za pomocí jednoduchého jídelníčku a cvičení? Samozřejmě - a nemusíte se trápit požíváním blafů nebo hladověním. Všichni z nás známe tu tvrdou dřinu při fyzické aktivitě. Odříkání si dobrůtek. Hladovění a podobně. Tudy však cesta nevede. Pokud...
I když musíme dost obětovat a řádně se činit, hubnutí nemusí být zas až tak obtížné. Budete-li dělat věci pořádně, můžete skutečně shodit nějaké to kilo velmi rychle. Nezapomínejte však dbát na své zdraví. Viditelné výsledky vám pomohou udržet motivaci...

Mohlo by vás zajímat

Pomozte si k lepšímu trávení

Strávit těžké jídlo je někdy opravdová dřina. Jak si pomoci? Jedině za pomocí tří ingrediencí! Rozhodně se vyhýbejte baštám těsně před spaním. To je první...

Směs těchto dvou složek odstraňuje cysty a myomy!

Jedná se o velmi efektivní směs, jejíž součástí je zázračný med. Ten bojuje s cystami, konkrétně ve vnitřních orgánech a ženském poprsí. Kromě toho...